接吻可以减肥原理大饼脸瘦了会好看吗

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它是“瘦身达人”,吃一碗不到3块,隔三差五吃,体重噔噔往下降

admin2020年04月04日

进入四月份,下班回家的路边上,许多水果老板都推着一大车的菠萝在卖,一路走过来,闻到削菠萝的味道口水直流,昨天忍不住了,直接提两个回家,老板还直说,不好吃不要钱,我天天在这里做生意,放心哈。回家就削了一个来吃,用盐水泡一下,真的好甜,关键还不用削内刺,很是省事。现在是菠萝大量上市的时候,所以价格也相对上个月便宜很多,我10元钱买了两个,而且又甜,太划算了。关键时常吃点菠萝,促进肠道排毒,尤其是过量食用肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积,从而达到消脂减肥的功效。它是“瘦身达人”,吃一碗不到3块,隔三差五吃,体重噔噔往下降。

菠萝的功效和作用:

菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血循环。而菠萝中含的另外一种酶叫--菠萝蛋白酶,能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。这种酶在胃中可分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的病人恢复正常消化机能。所以时常多食用些菠萝对减肥瘦身是非常有帮助的,尤其爱美的朋友在4月份不能错过这道美食哦。而且菠萝中维生素c含量是苹果的5倍,维生素c能够去除角质,淡化色斑,让我们的肌肤更加光泽有弹性,哪个爱美的人能拒绝这样的美食呢,价格还这么便宜,减肥瘦身又美容,比敷面膜还要好。下面就为大家介绍3道有关菠萝的美食,想要瘦,想要美美的过夏天,这美食别错过了。

【甜心菠萝饭】

一.食材:菠萝半个,糯米和大米混合(糯米1,大米3),盐适量,白砂糖适量。

二.甜心菠萝饭的做法:

1.首先准备好所有食材,将糯米提前5个小时浸泡好,菠萝去掉皮,然后切块,中间的硬芯去掉不要,然后把边缘的肉切成小丁备用。

2.把切好的菠萝丁放入盆里,然后放入2勺白砂糖,搅拌均匀,盖上保鲜膜,腌制1个小时左右,让菠萝腌制出汁水来。

3.腌制好后取出来,稍微挤掉里面的水分,挤出来的水留着备用。把糯米和大米淘洗干净后,先把挤出来的菠萝汁倒进去,再加入适量的清水,但是水要比平时稍微少1成的样子,因为菠萝里面还含有少量的水,不然煮出来的饭就太融了。

4.接着再加入菠萝丁,搅拌均匀,就可以开启煮饭功能了,等做好后就可以开吃了。

【菠萝银耳羹】

一.食材:菠萝1个,银耳1朵,莲子适量,枸杞适量,冰糖适量。

二.菠萝银耳羹的做法:

1.首先准备好所有食材,把银耳提前浸泡好,枸杞用温水浸泡软,接着把菠萝去皮,去掉硬芯,然后切成小块备用。

2.砂锅里面放入适量的清水,把浸泡好清洗干净的银耳放进去,先大火烧开后,再把莲子也放进去,调成小火慢熬一个小时左右。

3.再把菠萝放进去,搅拌均匀后,继续煲10分钟,出锅前加入枸杞和冰糖调味就可以了。美容又养颜瘦身的菠萝银耳羹就做好了。

【菠萝干果花】

一.食材:菠萝适量,盐适量,水适量。

二.菠萝干果花的做法:

1.首先将菠萝去掉皮,切成厚度3毫米样子的薄片,然后放入淡盐水里面,水要没过菠萝片,浸泡10分钟左右。

2.捞出菠萝片,把水沥干后,摆放进烤箱,用低温100度,慢烤差不多3个小时左右。美丽又好吃的菠萝干果花就做好了。

小贴士:

菠萝为什么要用盐水泡:菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,可以分解体内的蛋白质,对口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,如果吃菠萝前不用盐水泡,会让人有一种麻痹刺痛感,盐水可以浸出甙类。菠萝食用前最好放进盐水里面浸泡一下,这样一部分有机酸分解在盐水里,去掉酸味,让菠萝吃起来更甜。也可以放在开水里煮一下再吃。

凤梨和菠萝的区别:凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果。不过市场上卖的凤梨和菠萝却是不同品种的水果:菠萝削皮后有“内刺”需要剔除;而凤梨消掉外皮后没有“内刺”,不需要刀到划出一道道沟,而且甜度更高些。

你喜欢吃菠萝吗?还喜欢用菠萝做什么美食呢?可以下方留言大家一起探讨哦!

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