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毛不易2个月瘦20斤,节目中透漏是因为常吃它,你吃你也能瘦

admin2020年04月04日

最近在看综艺节目《拜托了冰箱》的时候,发现我们的“巨星”毛不易瘦了好多,一米八多的大个终于显出来了。据个人透漏,他两个月瘦了20多斤,不禁让人感叹,明星减肥好容易。因为《拜托了冰箱》会在节目中开艺人的冰箱,于是我发现了毛不易冰箱中的小秘密,一种食材,也是他减肥的关键,那就是魔芋了。节目中毛不易还特意说魔芋的减肥效果是非常好的,因为它的热量真的非常低,几乎可以忽略不计,所以减肥期间是完全可以放心吃的。

第一次吃魔芋是和朋友去吃火锅的时候,魔芋的口感比较爽滑Q弹,本身是没什么味道的,但是因为是在火锅里嘛,有种麻辣的口感还是很好吃的。魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力,有超过任何一种植物胶的粘韧度, 即可填充胃肠,消除饥饿感。又因为魔芋中所含的热量微乎其微,所以可以控制体重,达到减肥的目的。而且魔芋的营养非常丰富,是一种非常健康的食品,减肥期间吃完全不会伤身。毛不易常吃魔芋瘦了20斤,你吃你也能瘦。今天就分享大家一个凉拌魔芋丝的做法,非常适合夏天吃,减肥的你不要错过了。毛不易2个月瘦20斤,节目中透漏是因为常吃它,你吃你也瘦。

【凉拌魔芋丝】

食材:魔芋丝、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、大蒜、辣椒、香菜、食盐、白糖、蒸鱼豉油、陈醋、蚝油、香油、辣椒油。做法步骤:

第一步:锅中烧开适量的水,水开之后加上一小勺食盐,放入魔芋丝中火煮5分钟,煮熟之后捞出过凉白开水,然后捞出沥干水分备用。

第二步:黄瓜胡萝卜切丝;鸡蛋煎成薄饼切丝;大蒜切碎,辣椒切圈,香菜切段;把黄瓜丝和胡萝卜丝摆放到盘子的底部点缀颜色,然后把魔芋丝摆放到上面,放上鸡蛋丝、香菜和辣椒圈。

第三步:碗中放入蒜末,加入蒸鱼豉油、蚝油、陈醋、食盐、白糖、香油、辣椒油搅拌均匀,浇到魔芋上,拌匀就可以开吃了。

这样一盘丰富的凉拌魔芋丝,热量非常的低,减肥吃毫无压力,喜欢的朋友们赶紧试试吧。如果你喜欢小编的文章,记得关注、评论、分享并点赞哦,每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家!

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