减肥简单心得怎么写过午不食科学么

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玉米土豆蘑菇瘦身汤

admin2020年04月04日

By 小新沒了蠟筆-不可愛    【豆果美食官方认证达人】

用料玉米 1个土豆 1个蘑菇 1碗芹菜 2颗做法步骤

1、玉米洗净,削下玉米粒,蘑菇洗净切片,芹菜洗净切成末

2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇、芹菜和4碗水倒入锅里煮至熟;玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒

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