怎样拔罐减肥微动力闪线减肥效果好吗

首页 > 季节瘦身 / 怎样拔罐减肥

无糖无油低脂紫薯饼,减肥首选,香甜可口,外酥里嫩吃起来有嚼劲

admin2020年04月04日

不用一滴油,不用擀皮,制作无糖无油低脂紫薯饼,减肥首选

减肥期间吃什么?这是困扰所有人的问题,无论吃什么都要仔细的想想就怕热量太高,吃多了变胖,有很多的人甚至选择节食减肥,这是错误的方法,今天给大家推荐一款无糖无油, 低脂健康美味的紫薯饼,不用一滴油,不用擀皮,制作无糖无油低脂紫薯饼,减肥首选,吃起来香甜可口,外酥里嫩吃起来有嚼劲!


制作紫薯饼的方法还是很简单的,现在就给大家分享一下具体的制作方法,首先我们要把紫薯清洗干净,去除外皮切成片,放到锅中蒸。

蒸好的紫薯拿出来,稍微晾凉后用勺子碾碎,碾成泥状,在放入脱脂牛奶搅拌均匀。


在从超市买现成的饺子皮,把搅拌好的紫薯泥放到饺子皮里,像包包子的一样给它包起来,在按扁。

把饼铛预热,或者是用不粘锅也可以,把紫薯饼放进去,用中小火煎到两面上色,熟透就可以出锅了。


这样我们美味又有营养的紫薯饼就制作好了,是不是很简单,有想要减肥的小伙伴不妨试试,这样制作出来的紫薯饼,香甜可口,外酥里嫩吃起来有嚼劲,最关键的是它无糖,无油,低脂,简单几步就可以做好了。


减肥期间用它来代替主食,在搭配合理的运动,就会健康地瘦下来了,比节食好多了,吃多了也不担心会长胖,要是小伙伴们,你们有不同的制作方法就在评论区讨论一下吧!

TAG:怎样拔罐减肥 微动力闪线减肥效果好吗